Probando el Pilates

 

¡¡Flipando estoy con todo lo que hay que tener en mente en una sesión de Pilates!! El otro día fui a probar una clase que impartía un amigo (¡un crack!) y me supuso casi más esfuerzo mental que físico. Claramente tiene que tener beneficios a corto plazo. Pero a plazo inmediato….jé! algo así fue mi experiencia

  • totalmente concentrada. seguro que ceño fruncido y mirada fija
  • tembleque generalizado
  • chepa exageradísima, que hay que arquear la espalda….. (peeeeeero tienes que mantener el arco lumbar. )
  • ombligo para dentro y para arriba. Mete la tripa, y de paso contrae el suelo pélvico -en las capas profundas –
  • aprieta el culo y sube los talones. Pero los talones tienen que estar juntos y los dedos hacia fuera… postura “pies de pilates

Si consigues alcanzar todos estos objetivos, sin duda será una experiencia provechosa.  Pero no esperes encontrarte ideal en el espejo…  que ya te digo yo que “mona, lo que se dice, mona”…. no vas a verte.

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