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Estira tu cuerpo y relaja tu mente

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Que bien sienta una vez has finalizado tu entrenamiento o bien tu día de trabajo, una buena sesión de ESTIRAMIENTOS y ADM (amplitud de movimiento). Nosotras intentamos no saltarnos este…

¡Dale a la comba!

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¿Quieres hacer un trabajo cardiovascular huyendo de los típicos deportes? Pues… ¡Dale a la comba! ¡Sí! A eso que hacíamos de pequeños en nuestra hora del recreo y que no…

¿Competir sólo o acompañado?

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Hoy queremos empezar el post con una pregunta, ¿Os gusta competir solos o acompañados? A veces difícil decisión y otras veces seguro que lo tenéis muy claro. Las dos opciones…

TRX en pareja

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¡Buenos días! En el post de hoy os vamos a enseñar diferentes ejercicios para trabajar con TRX, indicando siempre la POSICIÓN INICIAL, su EJECUCIÓN y por último los músculos implicaods…

Alimentación y deporte

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¡Buenos días! ¿Qué tal lleváis la semana? En el post de hoy os vamos a dar algunos consejos GENERALES sobre la importancia de una buena alimentación en el deporte. Un…