Vida Activa

Estira tu cuerpo y relaja tu mente

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Que bien sienta una vez has finalizado tu entrenamiento o bien tu día de trabajo, una buena sesión de ESTIRAMIENTOS y ADM (amplitud de movimiento). Nosotras intentamos no saltarnos este…

¡Dale a la comba!

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¿Quieres hacer un trabajo cardiovascular huyendo de los típicos deportes? Pues… ¡Dale a la comba! ¡Sí! A eso que hacíamos de pequeños en nuestra hora del recreo y que no…

TRX en pareja

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¡Buenos días! En el post de hoy os vamos a enseñar diferentes ejercicios para trabajar con TRX, indicando siempre la POSICIÓN INICIAL, su EJECUCIÓN y por último los músculos implicaods…

Empezar a correr

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Nos encanta correr, os animamos a hacerlo y son varios los entrenos que hemos realizado al respecto. Esta semana venimos para hablaros del RUNNING, o más bien, para iniciaros en…

Entrenamientos con muchos desafíos

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¡¡¡Buenos días!!! ¿Qué tal estáis pasando las navidades? Muchos excesos o este año os estáis portando bien? Como sabemos que en estas fiestas cuesta mucho reengancharse con la rutina deportiva…