Vida Saludable

Descansar es rendir más

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Para poder rendir hay que DESCANSAR. ¿Cuántas veces nos han dado este consejo, y cuantas veces hemos hecho caso? Nuestro cuerpo nos pide constantemente el descanso y el sueño, si…

Alimentación y deporte

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¡Buenos días! ¿Qué tal lleváis la semana? En el post de hoy os vamos a dar algunos consejos GENERALES sobre la importancia de una buena alimentación en el deporte. Un…

Como cuidar nuestra piel

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Esta semana hablamos de lesiones, de hábitos de entreno y de prevención. Pero esta vez no para nuestro cuerpo, sino para nuestra piel. La gran olvidada y la que sufre…

Cuidado del pelo para deportistas

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Buenos días y bienvenid@s a un nuevo post! Esta semana os traemos un tema que muchas veces descuidamos: El cuidado del cabello. Realmente, ¿quién puede presumir de tener un cabello perfecto?…

Let’s get fit, together

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Somos Miriam García y Sara Carmona y os damos la bienvenida a nuestro nuevo proyecto! Un proyecto que se nos presentó de manera conjunta y en el que una sin…