entrenamientos

Año nuevo, vida sana

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Diciembre es un mes complicado para mantener la rutina habitual. Con las navidades llegan los compromisos, las comidas fuera de casa, celebraciones, pequeños excesos con la comida y el alcohol……

Objetivo: dar el peso

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Existen modalidades deportivas como las artes marciales (Karate, Judo o Taekwondo), la halterofilia, el boxeo, la gimnasia artística o rítmica o el remo donde los deportistas deben cumplir con un…

Bebida isotónica casera

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Con la época de calor,  la hidratación cobra una especial importancia para los deportistas. Las altas temperaturas y la humedad ambiental pueden incrementar las pérdidas de líquidos por el sudor…