Processed with VSCO with a5 preset

Technogym Village, Italy

by

Qué rápido han pasado los últimos días. Hace poco más de una semana, estaba en Cesena, Italia, visitando la sede de la marca Technogym. Fue tan inspirador, divertido y emocionante poder sentir el concepto de BIENESTAR en su sentido más amplio, que hoy comparto con vosotros la experiencia de este lugar: el Technogym Village. Fotos y vídeo muy chulos How fast the past few days have passed. Just a week ago, I was in Cecesna, Italy, visiting the headquarters of the Technogym Brand, know as TECHNOGYM VILLAGE. It was so inspiring, fun and exciting to feel the concept of WELLNESS in its broadest sense. Let´s make a trip inside this awesome place. ( scroll down for English text).

fundamental-movements-preparation-1

Performance & Non injuries Foundations I

by

  Arrancamos una nueva semana, y retomamos un tema que nos cuestionamos muchas veces: ¿Podemos mejorar nuestro rendimiento en nuestro día a día?.¿ Cómo podemos evitar lesionarnos?. Inicio una serie de artículos en los que espero daros herramientas así como ejercicios y movimientos básicos que nos ayudarán a tener un mayor control sobre cómo hacemos las cosas, los entrenamientos, evitar lesiones y lo mejor de todo…Que logremos ser eficientes.

reebok-perfect-never-isabel-del-barrio-noviembre-2016-3

Ama tus imperfecciones

by

Buenas a tod@s. Aunque llega con retraso, este nuevo editorial es muy especial, no sólo para mí, sino para ti que me estás leyendo. Con un tono reivindicativo, quiero compartir mi visión sobre la perfección. Creo que no debemos buscar la perfección como fin último. Sino intentar acercarnos a aquello que nos hace ser nosotros mismos. Así que aquí os hago partícipes de mis reflexiones y estaré encantada de que compartáis las vuestras

purificacion-garcia-pgsportmania-4

Sportmanía

by

Los fines de semana se merecen una dedicación especial, al menos diferente. Así que hoy os traigo una entrada diferente, para daros nuevas ideas a la hora de renovar el armario sin perder el estilo deportivo, “Athleisure” que tanto me gusta. Retomando las buenas costumbres de dedicar más tiempo a uno mismo, y vuelta con la sección de “SUDA CON ESTILO”. ¿Quién se apunta?

adidasboost-barcelona-octubre-2016-3

Running Group Training Benefits

by

  Buenos días. Bueno, por fin puedo decir que he cerrado mi temporada 2016, y comienzo mi pre-temporada 2017, eso sí, primero, las semanas de descanso y desconexión necesarios del triatlón y conectar con otros deportes. Aprovechando la grata experiencia que tuve hace unas semanas en Barcelona de la mano de Adidas, hoy quería que pongamos sobre la mesa los beneficios de correr en grupo. A ver qué os parece.:-) Running Group Training Benefits Scroll down for English 

ironman-70-3-lanzarote-2016-4

Ironman 70.3 Lanzarote 2016

by

Han pasado casi dos semanas, y por fin he sido capaz de escribir la crónica del que me supuso un reto importante en mi trayectoria deportiva como triatleta. Soy de las que piensa que la vida ha de ser un aprendizaje constante, y sin duda, esta prueba me dio una enorme lección: para hacer algo, primero has de creértelo. Estas cosas hay que vivirlas y como además me gusta compartirlo con vosotros, aquí os dejo un sinfín de imágenes y un vídeo emocionante que resumen lo que fue mi Ironman 70.3 de Lanzarote. Espero que sea cual sea vuestro reto, pueda inspiraros de alguna manera.:-)

2016-08-24-adidas-madrid-3576

Set a Mindset

by

Buenísimos días de Otoño. No he encontrado mejor manera de abrir el editorial de este mes que con un cambio de perspectiva y una reflexión personal. Da igual cuántas intenciones tengamos para conseguir nuestros sueños si no cambiamos nuestra mentalidad. Todo es cuestión de perspectiva y de ser flexibles para moldear una mentalidad fuerte que nos ayude a superar los obstáculos que a veces nosotros mismos nos colocamos en el camino sin darnos cuenta.

yogaforfit-5

10 Yoga poses to be fit

by

Buenísimos martes a tod@s. Aún con la resaca del fin de semana, que por supuesto os contaré, los primeros días tras una competición, mi cuerpo y mente se concentran en otro tipo de actividades. Mantenerse activo, sin someter al organismo a un alto nivel de estrés, ayuda en el proceso de recuperación tanto física como mental. ¿Qué ejercicios podemos hacer para mantenernos activos, mejorar nuestro nivel de fitness  a una intensidad moderada ? Hoy os nos centramos en trabajar nuestro centro, estirar y conectar con nuestro cuerpo. ( Sroll down for English)

glamoursportsummit-by-adidas-isa-del-barrio-3

Glamour Sport Summit by Adidas

by

El otoño este año nos recibe de la mejor manera posible: CON MUCHO DEPORTE. Un evento que , reúne a numerosos deportistas, profesionales del sector de la medicina y la salud, y una programa súper completo de talleres, actividades, charlas y entrenamientos: GLAMOUR SPORT SUMMIT by ADIDAS. Tendré la suerte de poder unirme a vosotr@s ofreciendo una masterclass para cerrar lo que promete ser un fin de semana deportivo increíble. La semana, sin duda alguna, la vamos a acabar sudando pero bien…Ven que te cuento la de cosas a las que te invito te unas conmigo.

2015-12-16 Adidas-1181

TRX® Power Legs Workout for Runners

by

  Buenísimos días equipo. Y así, sin darnos cuenta, estamos a mitad de mes y con las energías bien cargadas. Hoy retomamos los entrenamientos y os traigo una rutina para desafiar nuestro CORE y conseguir unas pierna fuertes y potentes que nos permitan resistir mejor la carrera. Y para celebrar la vuelta, nuevo vídeo de la rutina en Youtube. ¿A qué esperamos?

Shopping : Las Rozas Village

Shopping : Las Rozas Village

by

¿ Cómo va ese arranque del nuevo curso? Espero que esté yendo fenomenal. Retomamos la sección :PLACES y os llevo a uno de mis sitios favoritos para pasar un buen rato de paseo, cafés, y de compritas. El domingo hoy ha cundido mucho mucho. Un poco de vida normal no venía mal.

2016-08-24 Adidas Madrid-3463

Run Slow Benefits

by

Comienza el curso, y es el momento de empezar con buen pie. Hoy vamos a ver por qué es importante crear una excelente base aeróbica y sus beneficios, como punto de partida para todo deporte que vayamos a practicar. En el caso de los corredores, esta parte es un pilar fundamental para poder correr de forma más eficiente y ser más rápidos en un futuro. Los beneficios de correr despacio y trabajar a bajas intensidades. Y además, una novedad que os cuento al final, creamos grupo de entrenamiento en Madrid.

onmy training shoes verano 2016 (14)

Think Out the Box

by

Buenísimos días de viernes familia. Qué ganitass tenía de que volviésemos a encontrarnos tras este mesecito de desconexión 2.0. Y vengo con ganitas de ” buen rollo”. Quiero que recibamos a Septiembre como yo os recibo a vosotros, ¡ Con los brazos abiertos y el cuaderno con la página en blanco para escribir nuevas experiencias compartidas!. Septiembre es el mes de pensar diferente, y de dar los primeros pasos, lentos pero seguros, hacia un nuevo camino. Átate las zapas que empezamos a caminar. Te vienes conmigo, ¿Verdad?

EditorialOctubre

Live slowly

by

Y por fin llegó el mes de Agosto, el mes de las “Vacaciones” por antonomasia. Es momento de aplicar al 100% el descanso, la desconexión de las rutinas diarias, de disfrutar de tus momentos. Parece algo intrínseco al verano, la concepción que tenemos del mes de Agosto; algo así como las vacaciones por excelencia.Propongo que sea el mes de aprender a VIVIR DESPACIO. (scroll down for English)

IMG_8651

To be FIT & HEALTHY

by

Buenísimo días equipo, ¿Cómo estáis llevando los últimos días de Julio? Venga, un último empujoncito antes del fin de semana y las ansiadas vacaciones. Mientras tanto, quiero compartir un tema bastante interesante y que quizá nos plantee muchas dudas. Hoy quiero que reflexionemos si un cuerpo “fitness” es lo mismo que un “cuerpo sano”. ¿Qué opináis? ( scroll down for English) 

IMG_4696

Sporty Summer- time

by

Muy buenos viernes equipo. ¿Cómo ha ido la semana? ¿ Ya os tocan las  esperadas vacaciones estivales?. En cualquier caso, tanto si tienen que esperar un poquito,  como si ya estáis haciendo los preparativos, hoy vengo con algo diferente. Espero daros alguna idea de qué cositas podemos meter en la maleta. #sudaconestilo vuelve

CANOFOTOSPORT FOTOS (1)

Triathlon Vitoria – Gasteiz 2016

by

“¿Te pagan por competir?”, – no, lo hago porque me gusta. “ ¿Pero encima tienes que pagar por ir  a una carrera?, ¿ Y todos esos fines de semana que tienes que quedarte entrenando y no puedes hacer otras cosas?, Y en esas pruebas tan largas, sufriréis mucho ¿No?”, – Bueno, lo justo de la competición. “Pues la verdad, que no entiendo por qué lo hacéis”. ¿Por qué hago triatlón?, El pasado domingo cerraba la temporada con el Triathlon de Vitoria- Gasteiz…entenderéis por qué hacemos lo que hacemos  Las imágenes hablan por sí solas.

DCIM102GOPRO

Mid Season Resolutions

by

¿Qué tal habéis pasado este primer fin de semana de Julio tan caluroso? ¿ Os habéis dado cuenta que hemos llegado a la mitad de año?. Con las altas temperaturas, las ganas de mar , desconexión y vacaciones creo que vamos a coger este mes con ganas. Igual que hace 6 meses, toca hacer balance. ¿ Cómo va ese listado de buenos propósitos?   ( Scroll down for English)

sport life gimnasio fisico (2)

¿ Por qué no mejoro con mi entrenamiento?

by

¿Por qué nuestro cuerpo no cambia?, ¿ Por qué no ganamos fuerza después de tanto tiempo entrenando o en el gimnasio? ¿ Por qué…?.  Vamos a responder algunas cuestiones básicas, de por qué suceden estas cosas, La pregunta es ¿Estamos entrenando adecuadamente en función de nuestros objetivos? ¿Qué podemos cambiar para seguir progresando? Hoy vemos algunas razones que nos impiden progresar en nuestro plan de entrenamiento.

_87A3229

Full Body Training Guide

by

  ¿ Qué es esto del entrenamiento FULL BODY?, ¿ Para quiénes están diseñados este tipo de entrenamientos?. ¿ Cuántas veces por semana?…son algunas de las preguntas que muchos me preguntáis. Una pequeña Guía de entrenamiento FULL BODY. Hoy nos adentramos en descubrir de qué se trata, no es nada nuevo, sin embargo, haremos que lo que parece difícil sea sencillo. Hora de entrenar equipo.  ( Scroll down for English)

QUIT SUGAR

Benefits of taking off sugar

by

Buenísimos días equipo. ¿ Alguna vez os habéis preguntado si tenemos adicción al azúcar y qué pasaría si tomásemos menos cantidad diaria?. ¿Cuáles son los beneficios de reducir la ingesta de azúcares? Hoy quiero compartir con vosotros, los beneficios que conlleva en el organismo eliminar los azúcares añadidos, y qué alimentos podemos eliminar para dar gasolina a nuestro cuerpo.

girls just wanna have fun

June: Girls just wanna have fun !

by

¿ Os habéis dado cuenta que el mes de Junio ya está aquí?. Pues sí equipo, así, como quien no quiere la cosa alcanzamos el primer fin de semana del mes que en unos días dará entrada al ansiado veranito. La mejor manera de dar por inaugurada esta época, es sin lugar a dudas, el pasárnoslo bien, hagamos lo que hagamos. El editorial de hoy, además de recoger los momentos vividos la semana pasada, recoge el Top 5 de favoritos para sentirnos bien, y es que …Girls just wanna have fun !

Women Training Reebok 71

Reebok Functional Training Madrid

by

Hola equipo, el pasado 25 de Mayo, con motivo del ” Be more Human Weekend”, realizamos en Madrid varios entrenamientos simultáneos. Aquí las imágenes de la sesión de trabajo funcional que impartí con mi compi Iñaki García en Madrid Río  ( scroll down for English).

COSTA BRAVA (8)

Costa Brava Experience

by

Hola a tod@s equipo, retomamos la sección de “PLACES” para descubrir el último lugar que he visitado y que puede resultar un destino perfecto para vuestras próximas vacaciones activas, donde el mar y la naturaleza son los principales protagonistas. Visitamos la Costa Brava y os descubro el preciosos pueblo de Sant Pere Pescador, en el Alto Ampurdá. ¿ te vienes?

2015-12-16 Adidas-1282

TRX Supension Training Basics

by

  Feliz día a todos. Retomamos la sección de ” Training” con una entrada que espero os resulte muy útil. Os explico los aspectos básicos de cómo usar correctamente el TRX SUPERNSION TRAINING ® ; medidas correctas, puntos  vigilar y una rutina completa de ejercicios básicos, perfecta para tonificar y ganar fuerza.

mayo eventos 2016 (1)

Save the date!!!!

by

Buenísimos días a todos. Parece mentira pero ya estamos a mitad de Mayo, y pese a las intensas lluvias que hemos tenido, parece que ya por fin el Sol se va a quedar con nosotros y nos va a permitir disfrutar de salir ahí fuera a respirar aire fresco. Y para ello, nada mejor que entrenando juntos y compartiendo experiencias, así que, tomad nota que tenemos 3 eventos la próxima semana a los que no podéis faltar.SAVE THE DATE!!!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Antiox workout

by

Buenos días de viernes a todo mi super equipo. Estar activos, mente sana, cuerpo fuerte , nutrirse bien, practicar deporte al aire libre y por supuesto mimarnos mucho para estar bien por dentro y que se refleje por fuera. Pura vida. ¿No creéis? Hoy traigo una entrada muy especial sobre cómo podemos cuidarnos la piel y que nos acompañe en nuestra vida activa. Buena manera de comenzar un bonito fin de semana :-). El Antiox Power workout!!!

IMG_3900

Sun is up

by

Y llegó el mes de las flores, sin duda, uno de los favoritos del año: los campos están realmente preciosos con sus tonos brillantes, la luz sale muy muy temprano y no decide irse hasta casi entrada la noche, tenemos la sensación de aprovechar más el tiempo, y la actitud es más positiva: SUN IS UP !! Pero a todo esto, le añadimos que es un mes que viene cargado de proyectos, unos nuevos, otros no tanto, pero en definitiva, un mes en el que hay que estar muy presentes en cada cosa que hagamos.

Adidas Room Mate 01 baja

Let´s dance !

by

Buenísimos días. Hoy os traigo una nueva entrada cargada de imágenes que desde luego, trasmiten muy buena onda, además de un vídeo chulísimo Así fue como vivimos el pasado lunes, la sesión de #fitballet que impartí para Adidas, con motivo de la apertura de la nueva tienda. No os lo podéis perder  ( scroll down for English text)

portada

Athleisure Shopping

by

ATHLEISURE  Y llegamos al viernes, y esta vez, con un poquito de estilo, algo más relajado, ¿No os parece? Os traigo mis favoritos para esta temporada de primavera, manteniendo siempre el estilo deportivo que tanto me gusta para dentro y fuera del gimnasio. Hoy nos vamos de “shopping” a golpe de “click”. ¿ Te vienes? Let´s go shopping today!!! My favorites clothes ans sneakers for new season!! Never ever being sporty was so easy!!