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SAN DIEGO TRIP

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Buenísimos días. Ya todos de vuelta. Hoy espero contagiaros la buena onda y energía que me traje de mi corto viaje a California, y es que volver allí, es como estar en casa. Primera parte de mi Viaje a San Diego, consejos de viaje, cosas que hacer allí… 🙂

Ama tus imperfecciones

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Buenas a tod@s. Aunque llega con retraso, este nuevo editorial es muy especial, no sólo para mí, sino para ti que me estás leyendo. Con un tono reivindicativo, quiero compartir mi visión sobre la perfección. Creo que no debemos buscar la perfección como fin último. Sino intentar acercarnos a aquello que nos hace ser nosotros mismos. Así que aquí os hago partícipes de mis reflexiones y estaré encantada de que compartáis las vuestras 🙂

Ironman 70.3 Lanzarote 2016

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Han pasado casi dos semanas, y por fin he sido capaz de escribir la crónica del que me supuso un reto importante en mi trayectoria deportiva como triatleta. Soy de las que piensa que la vida ha de ser un aprendizaje constante, y sin duda, esta prueba me dio una enorme lección: para hacer algo, primero has de creértelo. Estas cosas hay que vivirlas y como además me gusta compartirlo con vosotros, aquí os dejo un sinfín de imágenes y un vídeo emocionante que resumen lo que fue mi Ironman 70.3 de Lanzarote. Espero que sea cual sea vuestro reto, pueda inspiraros de alguna manera.:-)

Set a Mindset

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Buenísimos días de Otoño. No he encontrado mejor manera de abrir el editorial de este mes que con un cambio de perspectiva y una reflexión personal. Da igual cuántas intenciones tengamos para conseguir nuestros sueños si no cambiamos nuestra mentalidad. Todo es cuestión de perspectiva y de ser flexibles para moldear una mentalidad fuerte que nos ayude a superar los obstáculos que a veces nosotros mismos nos colocamos en el camino sin darnos cuenta.

Triathlon Vitoria – Gasteiz 2016

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“¿Te pagan por competir?”, – no, lo hago porque me gusta. “ ¿Pero encima tienes que pagar por ir  a una carrera?, ¿ Y todos esos fines de semana que tienes que quedarte entrenando y no puedes hacer otras cosas?, Y en esas pruebas tan largas, sufriréis mucho ¿No?”, – Bueno, lo justo de la competición. “Pues la verdad, que no entiendo por qué lo hacéis”. ¿Por qué hago triatlón?, El pasado domingo cerraba la temporada con el Triathlon de Vitoria- Gasteiz…entenderéis por qué hacemos lo que hacemos 🙂  Las imágenes hablan por sí solas.

Blue Attitude

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Friday Blue Attitude. Buenos días de viernes a todo mi super equipo. Estar activos, mente sana, cuerpo fuerte , nutrirse bien, practicar deporte al aire libre y por supuesto mimarnos mucho para estar bien por dentro y que se refleje por fuera. Pura vida. ¿No creéis? Lo difícil es encontrar el equilibrio entre todas estas cosas. Hoy quiero compartir con vosotros cómo tener una actitud activa y dinámica, y al mismo tiempo calmada, nos ayuda a afrontar las cosas desde una perspectiva más saludable. Y para empezar el fin de semana bien, además un concurso. ¿ Vienes? (only in Spanish)

Do less, focus more

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DO LESS FOCUS MORE Una vida saludable también pasa por tener una mente clara. Mens sana in corpore sano. Hacer menos, pero centrarnos al 100 % en lo importante. Lo hemos escuchado mil veces y nos resulta difícil de llevar a cabo en a mayoría de las ocasiones. Unos días de desconexión sin duda ayudan a poner las cosas en orden. ¿Cómo? Aquí 5 pequeñas cosas que me funcionan y ayudan a recargar energías. ( Spanish only)

No gym? No problem

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  ¿Quién dice que en casa no podemos entrenar?, En la tercera semana del año, no podemos dejar atrás esos buenos propósitos, de modo que si no puedes ir a un gimnasio, te traigo el gimnasio a casa. Hoy estrenamos nueva sección en el canal de Youtube con dos propuestas muy diferentes  y espero que me acompañéis en este nuevo camino. ¿Os unís? NO GYM? NO PROBLEM Who says you can not train at home ?, In the third week of the new year, we can´t leave behind those good intentions we did the first of January, so if you can´t go to the gym, I bring the gym to your home.  Today a new section on my YouTube channel…

Must Have List I

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  Con el fin de los Reyes, ponemos rumbo al nuevo año con una lista de sueños y cosas que queremos hacer; pero además, dan comienzo las rebajas y con ellas, la búsqueda de cositas con las que vestir nuestro día a día o complementarlo. Os traigo una primera lista de Must Have List I, para que os inspire, cositas que debemos añadir a nuestra lista de tareas a realizar y algún que otro complemento con el que vestirme los días de descanso 🙂 New year, new proposals, healthy habits and sales time too. Today, the first list of MUST HAVE, to be inspired, little things that we could add to our list of healthy proposals and some “new in”…