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BIKE FITTING – RETUL System

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¿Queréis saber que es esto del BIKE FITTING?. Muchos de vosotros, montáis en bici, y otros estáis a punto de entrar en el maravilloso mundo del ciclismo, pues bien,  hoy vemos en qué consiste una análisis biomecánico de la posición en bici y porqué es importante hacerse uno. Si el coche, la bici, pasan por el taller, nosotros también.

NIKE STORE SERRANO 19 MADRID

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Buenísimas tardes team. Ya viernes y por fin un poco de sol. Seguro que ya tod@s preparando entrenos para el fin de semana. Deseando salir con la bici. Como hay que hacer de todo, os propongo planazo de shopping. Hoy ha abierto sus puertas el nuevo NIKE STORE en la calle Serrano 19, en Madrid. Os enseño todo lo que váis a encontrar en este nuevo espacio que es una pasada. -:)

ELLE TALKS FIT

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ELLE TALKS FIT Ya jueves, ¿Cómo va la semana? Imagino que sin parar,y deseando ver de nuevo el sol. Este tiempo, no sé a vosotros, pero no acompaña en absoluto. El post de hoy está destinado a comunicar el mensaje,que se transmitió en el evento de las ELLE TALKS FIT el pasado jueves 27 de Marzo y mostraos a qué profesionales del deporte tuvimos la oportunidad de escuchar y ver.

MOTIVATION

MOTIVATION

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7:00 am, suena el despertador, y maldices el sonido de la alarma. Con lo agustito que se está en la cama. De forma rápida haces resumen de las cosas que el día te tiene preparado: trabajo, entrenos personales, hacer la compra, contestar correos y,lo más importante, jugar al Tetris y encajar tus entrenamientos en tu día a día. Hay mañanas que te levantas tan cansado, que lo arrastras todo el día, y entonces, aquí viene la pregunta:¿ Qué te motiva?

PASSION MODE : ON

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Y por fin salió en sol. No podía dejar pasar los primeros días del mes de Marzo,sin la nueva editorial.Así,se abre paso está semana con las primeras flores y las buenísimas temperaturas. Se empieza a sentir la primavera y la vitamina solar aumenta las pasiones.

Workout # 9: HIIT 20´training

Workout # 9: HIIT 20´training

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Por fin un nuevo workout, y esta vez, con vídeo, olé. Tal y como os prometí, hoy os dejo un entrenamiento muy completo para que podáis realizar chicos y chicas, en casa, en el gym, en el parque…donde os guste más. No será necesario ningún tipo de material, únicamente vuestra ganas y energías para darlo todo: entrenamiento interválico de alta intensidad. (HIIT). Aquí están los ejercicios y el vídeo para que pueda verse toda la progresión. ¿Te atreves?.

Nike Pro Basics

Nike Pro Basics

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Holita a todos,aquí el look que presenté en el post del otro día dedicado al trabajo de tren inferior. Creo que se nota que echo de menos el calor,pero bueno, ya quedan pocos días para que disfrute de entrenamientos al sol.

Workout #7 : CX WORKX

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El post de hoy, para mí es muy especial, porque contamos con la ayuda de mi amigo y compañero, Iñaki García (Coordinador de Less Mills y entrenamientos personales en Gimnasio físico). Os presentamos un workout perfecto para entrenar en casa o en el gym, para ELLOS y ELLAS, basado en ejercicios del programa de Les Mills CX-WORX. ¿Entrenamos?

SORTEO HITACHI INSPIRE YOUR LIFE

SORTEO HITACHI INSPIRE YOUR LIFE

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INSPÍRATE: CONCURSO HITACHI INSPIRE THE NEXT Para empezar bien el fin de semana, nada mejor que soñar, crear e imaginar. Hoy  empezamos el súper concurso de frases que nos inspiren gracias a Hitachi Inspire your life, la marca que está dando la vuelta al mundo inspirando y creando una comunidad. ¿Os animáis?

Workout # 6: Abdominales oblícuos sencillos

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Holita equipo, ya estamos a mitad de semana, ¿Cómo lo lleváis? ¿Cómo va ese reto 21 días hacia una vida más saludable? El post de hoy, está centrado en 4 sencillos ejercicios de abdominales oblicuos destinados a todo el público. No necesitaremos material, y los podremos realizar en casa o en el gimnasio.