5 WEEK FITNESS PROGRAM

5 week fitness program guide

#OMTSFITNESSPROGRAM WEEK 5 BETTER TOGETHER

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  Buenísimos días a todos equipo. ¿Sabéis que llevamos ya 5 semanas juntos entrenando con el #omtsfitnessprogram?, No sé a vosotros, pero a mí se me han pasado volando, mamma mía !!! 🙂 Vamos a despedir este grandísimo mes de Julio con la última semana del plan de entrenamiento. Toca poner los límites a prueba y encontrar la mejor versión de nosotros mismos. Sólo tenemos una opción, darlo todo y disfrutar al máximo. Let´s go team!!!  #OMTSFITNESSPROGRAM WEEK 5 BETTER TOGETHER

#omtsfitnessprogram WEEK 4 strong & pretty

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Buenísimos días de lunes. Vamos a por una nueva semana de entrenamientos y seguir mejorando y consiguiendo ese cuerpo sano y fuerte. Más circuitos en cada sesión, más trabajo cardio y un repertorio de ejercicios para mejorar la flexibilidad. Nueva guía descargable con las sesiones, con fotos y vídeos. ¿Entrenamos? 🙂 Good morning all my folks. New week and new training sessions to keep going in our journey to get a fit body & mind. More circuits in each sesión, more cardio workouts and a wide range of stretching exercises to gain flexibility…pdf guide, photos and videos..Do we train together? 🙂 (scroll down for English text)

#omtsfitnessprogram WEEK 3 INTENSITY

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Hola a todos equipo. Parece mentira, pero ya estamos a mediados del mes de Julio, y está siendo un comienzo de verano muy activo con todos vosotros siguiendo todos y cada uno de los entrenamientos del #omtsfitnessprogram Vamos a por la 3ª semana y esta vez os traigo muchas sorpresas y un compañero que nos ha diseñado unas rutinas para vosotros. ¿Quieres saber qué sesiones nos esperan esta semana?

#omtsfitnessprogram WEEK 2

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Buenísimos y calurosos días. Nueva semana del programa fitness de este verano, y promete. Os he preparado nuevos ejercicios, nuevos videos, tips de nutrición…¿Quién se anima a lucir cuerpo fitness todo el año? 🙂 Good morning Friends. New week, new day, new opportunities and..new sessions for the 2nd week of the 6 week fitness training progra,. New materials, exercises, videos, healthy tips and more. Join the movement? 🙂

#omtsfitnessprogram WEEK 1

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Buenísimos días de lunes. Pues ha llegado el momento de empezar de verdad el PLAN DE ENTRENAMIENTO 5 SEMANAS para no sólo ponerte en forma este verano, sino aprender nuevas rutinas de entrenamiento, cómo organizar las sesiones y no dejar que ninguna excusa nos impida lleva runa vida fitness. Aquí, las sesiones de la primera semana: fotos, vídeos, la guía de ejercicios en PDF, y una guía de estiramientos. Let´s train together!!! #omtsfitnessprogram WEEK 1 Welcome Monday. Well ,now is the time to start training with the first week of the 5 week training program no only to get in shape this summer, but learning new workout routines, how to organize the sessions and not let any excuses stop us…

#omtsfitnessprogram – intro week

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Buenísimos días  a todos. Empezamos el verano como se merece, con nuestro nuevo reto de 5 semanas para seguir fuertes y sanos este veranito: #omtsfitnessprogram  – intro week. Vamos con la semana de preparación, la guía de los ejercicios de estos próximos 7 días y vídeos para que esté todo súper clarito. Yo ya lo he probado, ¿Quién se anima? Summer starts in the best way sporty people love, just training more and improving our performance. 5 week program is almost ready, but first, an adaptation week plenty of workouts is ready for you. Are you in?