Yogalan
EAT&DRINK

Remedios naturales contra el resfriado

By On 14/02/2018

Estos días está llegando el frío invernal en España y en Europa en general, hemos tenido unos meses de diciembre y enero muy cálidos y ahora ya se nota el cambio de… Read More

LIVING

Prepara tu sueño con una clase de yoga restaurativo

By On 07/02/2018

Si tienes problemas de insomnio, o sueles irte a dormir en un estado nervioso y cansado, pero incapaz de calmarte, con una tensión mental y física, te recomiendo preparar tu noche con… Read More

EAT&DRINK

Cambiar tu noción del tiempo con un ritual de chai de cúrcuma

By On 29/01/2018

La cúrcuma, un remedio natural Descubrí la cúrcuma hace unos años en un viaje a Birmania (Myanmar) donde lo cultiva y me sorprendió por su color amarillo intenso pero lo probé por… Read More

xuanlanyoga-yoga-en-casa
LIVING

Consejos para empezar el yoga en casa

By On 17/01/2018

Si el yoga entra en tus buevos propósitos para este nuevo año pero aún no has encontrado el tiempo de apuntarte en un centro o te cuesta encontrar el tiempo para ir,… Read More

VIDEOS

Yoga para abdominales

By On 03/01/2018

Casi cualquier movimiento que experimenta el cuerpo se transmite a través del sistema central, llamado núcleo o core (abdomen, caderas y pelvis). Para realizar cualquier actividad física, el core está involucrado, las caderas… Read More

TRAVEL

Despertar mente y cuerpo con yoga por la mañana

By On 12/12/2017

Al levantarse de la cama el cuerpo aún está dormido y rígido, pero la mente tranquila y todavía con pocos pensamientos, quizás unos recuerdos de los sueños. Es el mejor momento para una… Read More

EAT&DRINK

Mi receta de granola casero saludable

By On 21/11/2017

El granola casero es una de las cosas más fáciles de cocinar. Varias personas me han pedido la receta del granola que publique en mis redes sociales la semana pasada. No es… Read More

ECO&BIO

Cómo limpiar una esterilla de yoga

By On 14/11/2017

Una esterilla requiere una limpieza regular para mantenerla en buen estado durante más tiempo. Puedes preparar tu limpiador casero con ingredientes naturales: Mezclar en una botella de spray/vaporizador (se encuentra en bazares… Read More

LIVING

El yoga en tu día a día

By On 01/11/2017

Hace unas semanas di una conferencia sobre el yoga en el día a día en un evento sobre la salud, el bienestar y el deporte femenino. En una sala llena de mujeres… Read More

Sin categoría

Yoga en directo desde la Academia de OT

By On 25/10/2017

Este viernes 27 de octubre a las 12:45h empiezo con mi primera clase de yoga en la Academia de Operación Triunfo. Después de 6 años de ausencia, el famoso programa de Talent… Read More