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Al desnudo

By On 07/09/2017

  Qué difícil desnudarse cuando tu cultura y tu educación es puro pudor. Pudor en expresar las emociones, pudor en los gestos y abrazos, pudor con el cuerpo desnudo… Así soy yo,… Read More

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Equilibrio yin y yang en nuestra vida cotidiana y en yoga

By On 04/07/2017

Filosofía Tao En la filosofía china Tao (o Dao) el yin y yang son dos energías opuestas que se necesitan y se complementan, la existencia de uno depende de la existencia del otro.… Read More

ECO&BIO

Consciencia ecológica: menos plástico (en el mar)

By On 20/06/2017

Ahora que ha empezado la temporada de verano, sol y playa, vuelvo a mis sesiones de natación en el mar una vez a la semana bajando a la playa de Barcelona, un… Read More

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Consejos y clase de yoga para dormir mejor

By On 31/05/2017

Las horas de sueño son claves para regenerar el cuerpo y las células, para la memoria, para la vitalidad, contra las tensiones y el estrés, etc.  Los beneficios de un buen sueño son conocidos,… Read More

EAT&DRINK

Consejos de vida saludable para la operación bikini

By On 17/05/2017

Después de mi post anterior con mi rutina drenante enfocado a los consejos de belleza hay que recordar que el estilo de vida afecta también la aparición de celulitis. Buenos hábitos de alimentación y… Read More

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Mi rutina drenante

By On 04/05/2017

Drenaje y sistema linfático Cuando hablamos de drenaje, se suele referir al drenaje linfático, en general en las piernas; es un tipo de masaje suave que favorece una mejor circulación, elimina líquidos… Read More

EAT&DRINK

El secreto de las infusiones

By On 12/04/2017

Cuando llegue a España no bebía café, solo tés e infusiones, pero en los bares no tenían nada más que un té negro dudoso, y ahora todos ya proponen tés, verde, rojo,… Read More

EAT&DRINK

La protéina vegetal no es aburrida

By On 22/03/2017

Según la Harvard Medical School, “los estudios están confirmando los beneficios para la salud de comer sin carne. Hoy en día, la alimentación a base de plantas se reconoce no sólo como… Read More

photo by Lara Arnott
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¿Por qué la práctica de posturas de yoga es también espiritual?

By On 09/03/2017

Las posturas de yoga, o asanas en sánscrito, se parecen a movimientos de gimnasia, se aguantan más o menos tiempo, y aportan beneficios similares a los ejercicios de gimnasia. Tonifican, fortalecen, flexibilizan,… Read More

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Retiro de yoga en Sri Lanka: capítulo 4

By On 15/02/2017

Vivir en comunidad con desconocidos El juego de “la Chica del Tren” Seguro que algún día sentada en la terraza de un café has observado a la gente que pasaba por la… Read More