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LIVING

EAT&DRINK

Remedios naturales contra el resfriado

By On 14/02/2018

Estos días está llegando el frío invernal en España y en Europa en general, hemos tenido unos meses de diciembre y enero muy cálidos y ahora ya se nota el cambio de… Read More

LIVING

Prepara tu sueño con una clase de yoga restaurativo

By On 07/02/2018

Si tienes problemas de insomnio, o sueles irte a dormir en un estado nervioso y cansado, pero incapaz de calmarte, con una tensión mental y física, te recomiendo preparar tu noche con… Read More

EAT&DRINK

Cambiar tu noción del tiempo con un ritual de chai de cúrcuma

By On 29/01/2018

La cúrcuma, un remedio natural Descubrí la cúrcuma hace unos años en un viaje a Birmania (Myanmar) donde lo cultiva y me sorprendió por su color amarillo intenso pero lo probé por… Read More

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LIVING

Consejos para empezar el yoga en casa

By On 17/01/2018

Si el yoga entra en tus buevos propósitos para este nuevo año pero aún no has encontrado el tiempo de apuntarte en un centro o te cuesta encontrar el tiempo para ir,… Read More

ECO&BIO

Cómo limpiar una esterilla de yoga

By On 14/11/2017

Una esterilla requiere una limpieza regular para mantenerla en buen estado durante más tiempo. Puedes preparar tu limpiador casero con ingredientes naturales: Mezclar en una botella de spray/vaporizador (se encuentra en bazares… Read More

LIVING

El yoga en tu día a día

By On 01/11/2017

Hace unas semanas di una conferencia sobre el yoga en el día a día en un evento sobre la salud, el bienestar y el deporte femenino. En una sala llena de mujeres… Read More

LIVING

Al desnudo

By On 07/09/2017

  Qué difícil desnudarse cuando tu cultura y tu educación es puro pudor. Pudor en expresar las emociones, pudor en los gestos y abrazos, pudor con el cuerpo desnudo… Así soy yo,… Read More

LIVING

Equilibrio yin y yang en nuestra vida cotidiana y en yoga

By On 04/07/2017

Filosofía Tao En la filosofía china Tao (o Dao) el yin y yang son dos energías opuestas que se necesitan y se complementan, la existencia de uno depende de la existencia del otro.… Read More

ECO&BIO

Consciencia ecológica: menos plástico (en el mar)

By On 20/06/2017

Ahora que ha empezado la temporada de verano, sol y playa, vuelvo a mis sesiones de natación en el mar una vez a la semana bajando a la playa de Barcelona, un… Read More

LIVING

Consejos y clase de yoga para dormir mejor

By On 31/05/2017

Las horas de sueño son claves para regenerar el cuerpo y las células, para la memoria, para la vitalidad, contra las tensiones y el estrés, etc.  Los beneficios de un buen sueño son conocidos,… Read More