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vídeo: 15 min de vinyasa yoga

By On 15/03/2017

Nuevo vídeo de una clase completa de vinyasa yoga de nivel intermedio. Es una clase que grabe de manera espontánea sin planificarlo justo antes de la masterclass de la Cúpula las Arenas… Read More

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Vídeo: 30 mins para flexibilizar las caderas

By On 23/02/2017

La zona de la pelvis es una pieza complicada de la ingeniería humana, con hueso, músculos, ligamentos, tendones y fascias ayudando tanto a estabilizar el cuerpo y permitir el movimiento. Varios músculos,… Read More

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Vídeo: 20 mins Prana Flow Yoga (Retiro de yoga, capítulo 3)

By On 13/02/2017

Tercer capítulo de “Retiro de yoga en Sri Lanka” Hay varias maneras de seleccionar tu viaje de yoga, por las fechas, el destino, el profesor de yoga, el estilo de yoga, las… Read More

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Vídeo: Travel stretch, 5 min de yoga antes y después de viajar

By On 28/12/2016

Soy bastante viajera, ya lo habrás visto por mis redes sociales. Pero como todos, después de muchas horas sentada en un avión, un tren o un coche, me siento rígida y necesito… Read More

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Mi Diario de yoga, una guía de yoga libro + vídeos

By On 21/12/2016

El pasado mes de marzo salió en librerías mi libro ‘Mi diario de Yoga’ (ed. Grijalbo), fruto de más de un largo año de trabajo para organizar, documentar y escribir una guía… Read More

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Vídeo: 25mins de vinyasa yoga, nivel intermedio

By On 23/11/2016

Se acerca el mes de diciembre, ya estamos con abrigos, bufandas y própolis para resistir contra el resfriado. Tenía este vídeo de yoga guardado desde el verano pasado (lo grabe en una… Read More

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Vídeo: 40 min de yoga después de una carrera o esfuerzo intenso

By On 19/10/2016

Dedico este vídeo de yoga online a los deportistas y atletas que entrenan duro para hacer una carrera. Hace poco lo hice con la Spartan Race de Barcelona, sufrí el entrenamiento, disfrute… Read More

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Vídeo: 20 mins de hatha yoga para la espalda

By On 14/09/2016

Qué necesitas para practicar yoga? Una esterilla y quizás un buen profesor que te cae bien. También hay un elemento importante es un lugar, que tenga buena energía, que sea limpio y… Read More

hatha yoga dinamico
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Vídeo: 15 minutos de hatha yoga dinámico (con base a 4 patas)

By On 24/08/2016

Mucha gente se pierde en los estilos de yoga porque existen muchas escuelas con nombres extraños o en sánscritos tal y como jivamukti, anusara, ashtanga kundalini, sivanana, prana flow, etc. Otros llevan… Read More

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Vídeo: 5 min para practicar el backbending

By On 06/07/2016

¿Qué es el backbending? El backbending en yoga es un término genérico para las extensiones (vs flexiones), donde se abre el pecho y se arquea la espalda. Se suele hablar de backbending… Read More