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Iniciación al yoga dinámico con una clase online

By On 24/05/2017

En mi libro “Mi Diario de yoga”(ed Grijalbo) explico lo que llamamos el yoga dinámico. Se diferencia del hatha yoga tradicional por las secuencias de movimientos enlazados, como el saludo el sol.… Read More

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Diferencia entre la cobra y el perro mirando arriba (con vídeos de yoga online)

By On 10/05/2017

La cobra se confunde a menudo con la postura del perro mirando hacia arriba; son posturas parecidas de apertura de pecho, pero la segunda es más avanzada y no se entra de… Read More

sarvangasana xuan lan yoga
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Posturas invertidas con una clase de yoga online

By On 26/04/2017

Beneficios de las posturas invertidas Extracto de de mi libro ‘Mi Diario de Yoga’ (Ed. Grijalbo), capítulo 19: Asanas invertidas para una nueva perspectiva En las posturas conocidas como «invertidas» la cabeza está… Read More

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¿Qué es el ashtanga yoga? Con una clase online de 70 mins

By On 05/04/2017

El ashtanga yoga corresponde a dos conceptos relacionados, pero es importante no confundirlos. 8 pasos de ashtanga de Patanjali En los Yoga Sutras de Patanjali, el maestro define los 8 pasos del… Read More

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vídeo: 15 min de vinyasa yoga

By On 15/03/2017

Nuevo vídeo de una clase completa de vinyasa yoga de nivel intermedio. Es una clase que grabe de manera espontánea sin planificarlo justo antes de la masterclass de la Cúpula las Arenas… Read More

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Vídeo: 30 mins para flexibilizar las caderas

By On 23/02/2017

La zona de la pelvis es una pieza complicada de la ingeniería humana, con hueso, músculos, ligamentos, tendones y fascias ayudando tanto a estabilizar el cuerpo y permitir el movimiento. Varios músculos,… Read More

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Vídeo: 20 mins Prana Flow Yoga (Retiro de yoga, capítulo 3)

By On 13/02/2017

Tercer capítulo de “Retiro de yoga en Sri Lanka” Hay varias maneras de seleccionar tu viaje de yoga, por las fechas, el destino, el profesor de yoga, el estilo de yoga, las… Read More

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Vídeo: Travel stretch, 5 min de yoga antes y después de viajar

By On 28/12/2016

Soy bastante viajera, ya lo habrás visto por mis redes sociales. Pero como todos, después de muchas horas sentada en un avión, un tren o un coche, me siento rígida y necesito… Read More

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Mi Diario de yoga, una guía de yoga libro + vídeos

By On 21/12/2016

El pasado mes de marzo salió en librerías mi libro ‘Mi diario de Yoga’ (ed. Grijalbo), fruto de más de un largo año de trabajo para organizar, documentar y escribir una guía… Read More

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Vídeo: 25mins de vinyasa yoga, nivel intermedio

By On 23/11/2016

Se acerca el mes de diciembre, ya estamos con abrigos, bufandas y própolis para resistir contra el resfriado. Tenía este vídeo de yoga guardado desde el verano pasado (lo grabe en una… Read More