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YOGA

STYLE&BEAUTY

Operación piernas firmes para el verano (y todo el año)

By On 13/06/2017

La celulitis afecta a 80% – 90% de las mujeres adultas, así como algunos hombres, según la revista de la American Journal of Clinical Dermatology en 2015. Aunque está relacionada con la… Read More

LIVING

Consejos y clase de yoga para dormir mejor

By On 31/05/2017

Las horas de sueño son claves para regenerar el cuerpo y las células, para la memoria, para la vitalidad, contra las tensiones y el estrés, etc.  Los beneficios de un buen sueño son conocidos,… Read More

VIDEOS

Iniciación al yoga dinámico con una clase online

By On 24/05/2017

En mi libro “Mi Diario de yoga”(ed Grijalbo) explico lo que llamamos el yoga dinámico. Se diferencia del hatha yoga tradicional por las secuencias de movimientos enlazados, como el saludo el sol.… Read More

VIDEOS

Diferencia entre la cobra y el perro mirando arriba (con vídeos de yoga online)

By On 10/05/2017

La cobra se confunde a menudo con la postura del perro mirando hacia arriba; son posturas parecidas de apertura de pecho, pero la segunda es más avanzada y no se entra de… Read More

EVENTOS

La temporada de festivales, congresos y eventos multitudinarios de yoga empieza

By On 03/05/2017

Con el buen tiempo y la primavera la naturaleza se despierta, los pájaros cantan más y se reproducen, los seres humanos planifican sus vacaciones de verano y las mujeres empiezan la operación bikini.… Read More

sarvangasana xuan lan yoga
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Posturas invertidas con una clase de yoga online

By On 26/04/2017

Beneficios de las posturas invertidas Extracto de de mi libro ‘Mi Diario de Yoga’ (Ed. Grijalbo), capítulo 19: Asanas invertidas para una nueva perspectiva En las posturas conocidas como «invertidas» la cabeza está… Read More

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¿Qué es el ashtanga yoga? Con una clase online de 70 mins

By On 05/04/2017

El ashtanga yoga corresponde a dos conceptos relacionados, pero es importante no confundirlos. 8 pasos de ashtanga de Patanjali En los Yoga Sutras de Patanjali, el maestro define los 8 pasos del… Read More

VIDEOS

vídeo: 15 min de vinyasa yoga

By On 15/03/2017

Nuevo vídeo de una clase completa de vinyasa yoga de nivel intermedio. Es una clase que grabe de manera espontánea sin planificarlo justo antes de la masterclass de la Cúpula las Arenas… Read More

photo by Lara Arnott
LIVING

¿Por qué la práctica de posturas de yoga es también espiritual?

By On 09/03/2017

Las posturas de yoga, o asanas en sánscrito, se parecen a movimientos de gimnasia, se aguantan más o menos tiempo, y aportan beneficios similares a los ejercicios de gimnasia. Tonifican, fortalecen, flexibilizan,… Read More

TRAVEL

“Yoga Jungle” en Rishikesh

By On 01/03/2017

Un ciudad sagrada Rishikesh es una ciudad en el norte de la India al pie del Himalaya, pero no es cualquiera porque es una ciudad sagrada donde pasa el río Gange. Allí se… Read More