Yogalan
Browsing Category

YOGA

LIVING

Prepara tu sueño con una clase de yoga restaurativo

By On 07/02/2018

Si tienes problemas de insomnio, o sueles irte a dormir en un estado nervioso y cansado, pero incapaz de calmarte, con una tensión mental y física, te recomiendo preparar tu noche con… Read More

xuanlanyoga-yoga-en-casa
LIVING

Consejos para empezar el yoga en casa

By On 17/01/2018

Si el yoga entra en tus buevos propósitos para este nuevo año pero aún no has encontrado el tiempo de apuntarte en un centro o te cuesta encontrar el tiempo para ir,… Read More

VIDEOS

Yoga para abdominales

By On 03/01/2018

Casi cualquier movimiento que experimenta el cuerpo se transmite a través del sistema central, llamado núcleo o core (abdomen, caderas y pelvis). Para realizar cualquier actividad física, el core está involucrado, las caderas… Read More

TRAVEL

Despertar mente y cuerpo con yoga por la mañana

By On 12/12/2017

Al levantarse de la cama el cuerpo aún está dormido y rígido, pero la mente tranquila y todavía con pocos pensamientos, quizás unos recuerdos de los sueños. Es el mejor momento para una… Read More

YOGA

La relajación, parte importante del yoga

By On 11/10/2017

Relajación y yoga El yoga no es un deporte ni una competición, aunque algunas asanas pueden ser más exigentes que otras; además, la sincronización de las posturas con un ritmo definido de… Read More

YOGA

¿Por qué cantamos el Om en yoga?

By On 03/10/2017

Om es un mantra, o vibración, que tradicionalmente se canta al principio y al final de las sesiones de yoga. Viniendo de Hinduismo y Yoga, el mantra se considera tener alto poder… Read More

utthita-trikonasana-xuanlanyoga
VIDEOS

La postura utthita trikonasana (con clase de yoga online)

By On 29/08/2017

Utthita Trikonasana o triangulo extendido es una postura básica de pie del hatha yoga. Básica no quiere decir fácil, tiene su complejidad si la quieres hacer bien, como cualquier asana. utthita = extendido… Read More

EVENTOS

Barcelona Yoga Conference

By On 03/08/2017

  La Barcelona Yoga Conference es uno de los eventos más importante de yoga en España. El pasado mes de julio, celebraron la 7ª edición del festival, con una gran convocatoria tanto… Read More

STYLE&BEAUTY

Operación piernas firmes para el verano (y todo el año)

By On 13/06/2017

La celulitis afecta a 80% – 90% de las mujeres adultas, así como algunos hombres, según la revista de la American Journal of Clinical Dermatology en 2015. Aunque está relacionada con la… Read More

LIVING

Consejos y clase de yoga para dormir mejor

By On 31/05/2017

Las horas de sueño son claves para regenerar el cuerpo y las células, para la memoria, para la vitalidad, contra las tensiones y el estrés, etc.  Los beneficios de un buen sueño son conocidos,… Read More