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YOGA

LIVING

la buena educación yogui

By On 10/05/2018

¿Alguna vez te has sentido incómoda al entrar en un centro de yoga por no conocer las costumbres? Todas las disciplinas, lugares, culturas tienen sus propias costumbres de buena educación, unas reglas… Read More

EAT&DRINK

Festival de Yoga en Valle de Bravo, México

By On 23/03/2018

Acabo de pasar unas semanas en México para promocionar mi libro “Mi Diario de Yoga” que acaba de salir en las librerías mejicanas y he aprovechado el viaje para ir al festival Wanderlust… Read More

LIVING

Prepara tu sueño con una clase de yoga restaurativo

By On 07/02/2018

Si tienes problemas de insomnio, o sueles irte a dormir en un estado nervioso y cansado, pero incapaz de calmarte, con una tensión mental y física, te recomiendo preparar tu noche con… Read More

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LIVING

Consejos para empezar el yoga en casa

By On 17/01/2018

Si el yoga entra en tus buevos propósitos para este nuevo año pero aún no has encontrado el tiempo de apuntarte en un centro o te cuesta encontrar el tiempo para ir,… Read More

VIDEOS

Yoga para abdominales

By On 03/01/2018

Casi cualquier movimiento que experimenta el cuerpo se transmite a través del sistema central, llamado núcleo o core (abdomen, caderas y pelvis). Para realizar cualquier actividad física, el core está involucrado, las caderas… Read More

TRAVEL

Despertar mente y cuerpo con yoga por la mañana

By On 12/12/2017

Al levantarse de la cama el cuerpo aún está dormido y rígido, pero la mente tranquila y todavía con pocos pensamientos, quizás unos recuerdos de los sueños. Es el mejor momento para una… Read More

YOGA

La relajación, parte importante del yoga

By On 11/10/2017

Relajación y yoga El yoga no es un deporte ni una competición, aunque algunas asanas pueden ser más exigentes que otras; además, la sincronización de las posturas con un ritmo definido de… Read More

YOGA

¿Por qué cantamos el Om en yoga?

By On 03/10/2017

Om es un mantra, o vibración, que tradicionalmente se canta al principio y al final de las sesiones de yoga. Viniendo de Hinduismo y Yoga, el mantra se considera tener alto poder… Read More

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La postura utthita trikonasana (con clase de yoga online)

By On 29/08/2017

Utthita Trikonasana o triangulo extendido es una postura básica de pie del hatha yoga. Básica no quiere decir fácil, tiene su complejidad si la quieres hacer bien, como cualquier asana. utthita = extendido… Read More

EVENTOS

Barcelona Yoga Conference

By On 03/08/2017

  La Barcelona Yoga Conference es uno de los eventos más importante de yoga en España. El pasado mes de julio, celebraron la 7ª edición del festival, con una gran convocatoria tanto… Read More