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YOGA

VIDEOS

vídeo: 15 min de vinyasa yoga

By On 15/03/2017

Nuevo vídeo de una clase completa de vinyasa yoga de nivel intermedio. Es una clase que grabe de manera espontánea sin planificarlo justo antes de la masterclass de la Cúpula las Arenas… Read More

photo by Lara Arnott
LIVING

¿Por qué la práctica de posturas de yoga es también espiritual?

By On 09/03/2017

Las posturas de yoga, o asanas en sánscrito, se parecen a movimientos de gimnasia, se aguantan más o menos tiempo, y aportan beneficios similares a los ejercicios de gimnasia. Tonifican, fortalecen, flexibilizan,… Read More

TRAVEL

“Yoga Jungle” en Rishikesh

By On 01/03/2017

Un ciudad sagrada Rishikesh es una ciudad en el norte de la India al pie del Himalaya, pero no es cualquiera porque es una ciudad sagrada donde pasa el río Gange. Allí se… Read More

VIDEOS

Vídeo: 30 mins para flexibilizar las caderas

By On 23/02/2017

La zona de la pelvis es una pieza complicada de la ingeniería humana, con hueso, músculos, ligamentos, tendones y fascias ayudando tanto a estabilizar el cuerpo y permitir el movimiento. Varios músculos,… Read More

TRAVEL

Vídeo: 20 mins Prana Flow Yoga (Retiro de yoga, capítulo 3)

By On 13/02/2017

Tercer capítulo de “Retiro de yoga en Sri Lanka” Hay varias maneras de seleccionar tu viaje de yoga, por las fechas, el destino, el profesor de yoga, el estilo de yoga, las… Read More

TRAVEL

Vídeo: Travel stretch, 5 min de yoga antes y después de viajar

By On 28/12/2016

Soy bastante viajera, ya lo habrás visto por mis redes sociales. Pero como todos, después de muchas horas sentada en un avión, un tren o un coche, me siento rígida y necesito… Read More

VIDEOS

Mi Diario de yoga, una guía de yoga libro + vídeos

By On 21/12/2016

El pasado mes de marzo salió en librerías mi libro ‘Mi diario de Yoga’ (ed. Grijalbo), fruto de más de un largo año de trabajo para organizar, documentar y escribir una guía… Read More

LIVING

Regalar es un acto de desapego

By On 30/11/2016

Navidades suele ser sinónimo de celebraciones y regalos. Buscando la definición de regalar, la primera que sale en Google es: Dar [una persona] a otra una cosa como muestra de afecto o… Read More

TRAVEL

Vídeo: 25mins de vinyasa yoga, nivel intermedio

By On 23/11/2016

Se acerca el mes de diciembre, ya estamos con abrigos, bufandas y própolis para resistir contra el resfriado. Tenía este vídeo de yoga guardado desde el verano pasado (lo grabe en una… Read More

LIVING

El yoga te ayuda a vivir en armonía con los demás

By On 02/11/2016

El yoga es una práctica personal e íntima porque estás sola en tu esterilla, sola con tus pensamientos y sola intentando mantener la concentración. La práctica del yoga ayuda a la comprensión… Read More