Yogalan
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Consejos y clase de yoga para dormir mejor

By On 31/05/2017

Las horas de sueño son claves para regenerar el cuerpo y las células, para la memoria, para la vitalidad, contra las tensiones y el estrés, etc.  Los beneficios de un buen sueño son conocidos,… Read More

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Iniciación al yoga dinámico con una clase online

By On 24/05/2017

En mi libro “Mi Diario de yoga”(ed Grijalbo) explico lo que llamamos el yoga dinámico. Se diferencia del hatha yoga tradicional por las secuencias de movimientos enlazados, como el saludo el sol.… Read More

EAT&DRINK

Consejos de vida saludable para la operación bikini

By On 17/05/2017

Después de mi post anterior con mi rutina drenante enfocado a los consejos de belleza hay que recordar que el estilo de vida afecta también la aparición de celulitis. Buenos hábitos de alimentación y… Read More

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Diferencia entre la cobra y el perro mirando arriba (con vídeos de yoga online)

By On 10/05/2017

La cobra se confunde a menudo con la postura del perro mirando hacia arriba; son posturas parecidas de apertura de pecho, pero la segunda es más avanzada y no se entra de… Read More

LIVING

Mi rutina drenante

By On 04/05/2017

Drenaje y sistema linfático Cuando hablamos de drenaje, se suele referir al drenaje linfático, en general en las piernas; es un tipo de masaje suave que favorece una mejor circulación, elimina líquidos… Read More

EVENTOS

La temporada de festivales, congresos y eventos multitudinarios de yoga empieza

By On 03/05/2017

Con el buen tiempo y la primavera la naturaleza se despierta, los pájaros cantan más y se reproducen, los seres humanos planifican sus vacaciones de verano y las mujeres empiezan la operación bikini.… Read More

sarvangasana xuan lan yoga
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Posturas invertidas con una clase de yoga online

By On 26/04/2017

Beneficios de las posturas invertidas Extracto de de mi libro ‘Mi Diario de Yoga’ (Ed. Grijalbo), capítulo 19: Asanas invertidas para una nueva perspectiva En las posturas conocidas como «invertidas» la cabeza está… Read More

EAT&DRINK

El secreto de las infusiones

By On 12/04/2017

Cuando llegue a España no bebía café, solo tés e infusiones, pero en los bares no tenían nada más que un té negro dudoso, y ahora todos ya proponen tés, verde, rojo,… Read More

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¿Qué es el ashtanga yoga? Con una clase online de 70 mins

By On 05/04/2017

El ashtanga yoga corresponde a dos conceptos relacionados, pero es importante no confundirlos. 8 pasos de ashtanga de Patanjali En los Yoga Sutras de Patanjali, el maestro define los 8 pasos del… Read More

EAT&DRINK

La protéina vegetal no es aburrida

By On 22/03/2017

Según la Harvard Medical School, “los estudios están confirmando los beneficios para la salud de comer sin carne. Hoy en día, la alimentación a base de plantas se reconoce no sólo como… Read More